26.01.2021

Продукты, которые стоит исключить из рациона

Продукты, которые стоит исключить из рациона

О том, что питание влияет на состояние здоровья, говорят не только косметологи, но и врачи самых разных специальностей: гастроэнтерологи, ревматологи, неврологи и тд. Продукты питания откладывают отпечаток на состояние суставов, кожных покровов, сосудистой и кровеносной систем, работе сердца и, конечно же, пищеварительной системы.

Происходит это потому, что все в организме человека взаимосвязано: нельзя питаться преимущественно фастфудом и продуктами быстрого приготовления и надеяться на то, что вы не получите в итоге проблем со здоровьем.

Безусловно, к продуктам, приносящий наибольший вред организму можно отнести алкоголь, фастфуд, консервы, в том числе различные соленья, сладкое, мучное, газированные напитки, все виды колбас и продукты быстрого приготовления.

Эти продукты содержат в своем составе пищевые добавки, которые позволяют сохранить их срок годности, а также красители, антислеживатели, нитрит натрия, соль в больших количествах — все это не способствует здоровью и является причиной набора веса, проблем с кожей и, как это не странно, прежде временного появления морщин.

Подобные продукты питания не лучшим образом сказываются на работе пищеварительной системе, приводя к сбоям, обострению хронических заболеваний, провоцируют расстройства пищеварения. И поскольку в человеческом организме все взаимосвязано, любые нарушения в деятельности ЖКТ отражаются, в первую очередь, на коже, обостряя акне и становясь причиной новых воспалений.

Солености, копчености и острое становятся причиной задержки жидкости в организме, способствуют отекам.

Сладкое, как известно, портит фигуру и также провоцирует отеки и набор веса. Мучное можно смело отнести к быстрым углеводам, которые практически сразу откладываются в жировую ткань. Поэтому, если вы следите за весом, то от употребления быстрых углеводов, к которым также относятся любая выпечка, макаронные изделия, картофель, белый рис, лучше отказаться полностью.

Газированные напитки и пакетизированные соки содержат очень много сахара, а также красители и консерванты. Соотвественно для здорового питания и поддержания веса они не подходят, так как несут лишние проблемы как для пищеварительной системы, так и для организма в целом.

Что же касается алкоголя, то помимо очевидной проблемы, которую напитки, относящиеся к данной категории, представляют для здоровья любого человека, употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма, что становится причиной ухудшения состояния и сухости кожного покрова.

Более того, прием алкоголя провоцирует усиление аппетита и поэтому его смело можно считать еще одной причиной набора веса.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *